Fogarasi Beatrix
Motiváció a munkában
Miért dolgozunk? Mi sarkall minket arra, hogy elvégezzük a munkánkat? Mitől leszünk elégedettek egy munkahelyen? Mi a fő motivációnk? A...
top of page
Blog
Search
Frauhammer Alexa
- Aug 9
- 2 min
A kiégés megelőzése – mit tehetünk ellene?
Aki dolgozott már valaha életében, annak bizonyára nem ismeretlen a munkahelyi stressz fogalma. Kisebb-nagyobb stresszt valószínűleg...
Fogarasi Beatrix
- Mar 3
- 3 min
Betegségek megelőzése a stressz megszelídítésével
Mind ismerjük az untig ismételt mondást: ép testben ép lélek. Talán sokan szkeptikusak még a test és lélek közötti szoros kapcsolatot...
Tóth Renátó
- Jan 29
- 4 min
A célok ösztönző ereje
Minden új év kezdetekor fokozott figyelem irányul arra, hogy mit szeretnénk elérni az adott naptári évben, milyen célokat tüzűnk ki...
Frauhammer Alexa
- Jan 22
- 3 min
Az egyik legnépszerűbb újévi fogadalom: életmódváltás és diéta
A változtatási törekvéseinket általában szeretjük időpontokhoz kötni: hétfőtől, a következő hónaptól, az új évtől. Még csak januárban...
Klinger Mária
- Jan 21
- 3 min
Újévi fogadalmak, avagy hogyan lesz tényleg boldog az új évünk?
Két évvel ezelőtti évkezdő cikkemben arról írtam, hogy hogyan tudunk testileg, lelkileg és szellemileg jóra, illetve jobbra törekedni az...
Pallagi Alexandra
- Dec 20, 2022
- 3 min
Egészséges alapanyagok az ünnepek alatt is
A karácsonyi időszakban a sütemények központi szerepet kapnak, az életmódváltás, diéta jegyében sokan igyekeznek „egészségesebb”...
Klinger Mária
- Dec 20, 2022
- 2 min
Hogyan lehet változtatni a karácsonyi szokásokon?
December közepe felé már érdemes megtervezni, hogy az idei évet hogyan szeretnénk lezárni. A karácsony közeledtével a munka mellett az...
Tóth Renátó
- Dec 17, 2022
- 3 min
Téli lehangoltság megjelenése, okai és ellenszerei
Télen gyakrabban érzed magad kedvtelennek, fáradtnak? Nehezebben veszed rá magad a napi teendőidre? Úgy érzed az érdeklődésed megcsappan...
Frauhammer Alexa
- Dec 5, 2022
- 2 min
A karácsonyi stressz kezelése
A karácsony, mint ünnep, gyakran kapja a „békés”, „meghitt” és „nyugodt” jelzőket – a valóságban viszont sokunknak ez az ünnepi időszak...
Tóth Renátó
- Nov 9, 2022
- 2 min
Workshop, mint csoportos fejlesztés
Egyre gyakrabban találkozhatunk a workshop kifejezéssel, egyre több helyen kínálkozik ez a fajta fejlesztő csoportos foglalkozási forma....
Klinger Mária
- Nov 7, 2022
- 4 min
Hogyan tudunk reziliensen viselkedni a mindennapi nehézségek kezelése során?
Az élet kihívások és lehetőségek, illetve megoldott helyzetek és tapasztalatok egymásutánja — szól Churchill híres mondásának, „Az élet...
Frauhammer Alexa
- Oct 21, 2022
- 3 min
Állandóan változó mindennapok – Hogyan alkalmazkodhatunk hozzájuk a mindfulness segítségével?
Szinte már közhelynek számít a gondolat, hogy az egyetlen, ami állandó az életben, az a változás. Ezt az elmúlt két évben különösen...
Frauhammer Alexa
- Sep 12, 2022
- 2 min
Külföldre költözés, mint problémamegoldási mód
Elhagyni az országot és külföldre költözni sokaknak vonzó lehetőség. Az elmúlt években, különösen idén, az ukrán-orosz háború kitörése és...
Tóth Renátó
- Aug 24, 2022
- 3 min
Az egzisztenciális szorongással való megküzdés 4+1 lépése
A háború okozta energia- és gazdasági válság pszichés hatásai 2/2. - elfogadási technikák Korábban megjelent cikkünkben arról...
Tóth Renátó
- Aug 19, 2022
- 3 min
Egzisztenciális szorongás a válságban
A háború okozta energia- és gazdasági válság pszichés hatásai 1/2. Az orosz-ukrán háború 2022. február 24-én tört ki - habár a társadalom...
Frauhammer Alexa
- Aug 5, 2022
- 2 min
Szabadságra mentem – de vajon fejben is?
A dolgozó emberek nagy része nyárra időzíti a hosszabb szabadságát. Erre a néhány hétre várunk akár egész évben – de vajon mennyire...
Klinger Mária
- Jun 17, 2022
- 3 min
Hurrá, nyaralunk! Avagy hogyan tudjuk megengedni magunknak a valódi pihenést?
V A K Á C I Ó - Lassan vége az iskolának, az érettségi vizsgáknak és az egyetemi vizsgaidőszaknak. A nyár megérkezett június hónappal ...
DokiApp
- Jun 17, 2022
- 3 min
A diéta, mint változás
Az egészséges életmód, azon belül is a különböző diéták hatalmas témakört tesznek ki. Rengeteg fajta diéta és étrend létezik, ...
Frauhammer Alexa
- May 19, 2022
- 2 min
Diéta, fogyókúra, étrendek – pszichológiai megközelítésből
Ilyen-olyan diétával, fogyókúrával valószínűleg mindenki találkozott már életében. Sok ember küzd túlsúllyal, amitől szeretne...
bottom of page