Blog

Az utóbbi években az egészséghez való hozzáállásban egyre nagyobb szerepet kap a prevenciós szemlélet, vagyis felértékelődik a megelőzés fontossága. Tisztában vagyunk vele, hogy milyen fontos az egészséges életmód: az étkezés, a pihenés és a testmozgás egyensúlya. De hogyan érvényesítsük ezeket? A megfelelő testmozgás kiválasztásához most adunk néhány tippet. Hogy megértsük a választás szempontjait, nézzük, milyen következményei lehetnek a mozgásszegény életmódnak: A keringé

Valószínűleg sokaknak ismerősek azok a napok, amikor látszólag „nem csinálunk semmit”, mégis estére teljesen kimerültnek érezzük magunkat. Nem volt fizikai megterhelés, nem rohantunk egész nap, nem oldottunk meg nagy feladatokat – mégis ott az a furcsa, nehezen megfogható mentális fáradtság. Az az érzés, amikor az ember nem a testében, hanem a fejében fáradt el. Sokan ilyenkor magukat hibáztatják : „Biztos lusta vagyok.” „Túl érzékeny vagyok.” „Mások ennyitől nem fáradnak el.

A tavasz legfontosabb vallási ünnepe a Húsvét. Maga a szó – „hús-vét” – arra utal, hogy a nagyböjtöt követően ismét fogyaszthatunk húst. A nagyböjt hat hete a testi és lelki megtisztulás időszaka. A katolikus hagyomány szerint a pénteki napok húsmentesek, de sokan ennél többet is vállalnak: lemondanak bizonyos ételekről, italokról vagy más élvezeti szokásokról. A böjt nemcsak vallási gyakorlat, hanem testi szempontból is hasznos lehet. Tavasszal a természet megújulásával együ