Blog

Az alvás sokáig a passzív pihenés kategóriájába tartozott a köztudatban. A tudományos kutatások azonban világosan megmutatták: alvás közben az agy az egyik legaktívabb állapotában van. Nem csupán kipihenjük a napot, hanem idegrendszeri, hormonális és immunológiai szinten is „karbantartás” zajlik. Matthew Walker, a Berkeley Egyetem alváskutatója szerint az alvászavar nem elszigetelt probléma, hanem gyakran tünet vagy épp rizikófaktor számos testi és lelki állapot esetében. Mi

Az irritábilis bél szindróma (IBS) az egyik leggyakoribb funkcionális emésztőrendszeri rendellenesség, amely a lakosság közel tizedét érinti. Bár nem jár szervi elváltozással, a mindennapi életminőséget jelentősen befolyásolja. Kialakulásában több tényező is szerepet játszik, köztük a bélflóra egyensúlyának felborulása, táplálkozási szokások illetve pszichoszociális tényezők is. A tünetek sokfélék lehetnek: hasi fájdalom, puffadás, hasmenés, székrekedés, illetve ezek váltakoz

A gasztró cikksorozatunk következő részében az irritábilis bélszindróma diétás kezelését szeretném körbejárni. Fontos megjegyezni, hogy az IBS kezelésénél a pszichés tehermentesítés az elsődleges. Amennyiben a kliens lelkileg nincs jól, úgy a diéta sem hoz megoldást, ugyanakkor nem elhanyagolható az sem, hogy gondosan válogassunk meg az étrendünk összetevőit. Az étrend nagyon hasonlít az epekövesség és hasnyálmirigygyulladás kezelésénél alkalmazott diétára. Figyelnünk kell a