Blog

Bár a változó klímának köszönhetően a megszokott évszakaink jellege is változik, legkésőbb november végén-december elején óhatatlanul beköszöntenek azok a bizonyos sötét hónapok. Egyre rövidebbek a nappalok, kevesebb a napfény, hidegebb van – ebben a nagyjából novembertől februárig terjedő időszakban sokan számolnak be arról, hogy rosszabb az általános hangulatuk, nyomottnak, energiátlannak érzik magukat.   A hangulatunk ilyen irányú változásának több oka is van. Az egyik a f

Bizonyára mindenkivel előfordult már, hogy a délelőtti vagy délutáni órákban hirtelenellenállhatatlan nasi iránti vágyat érzett, legyen akár otthon, akár az irodában. Sokszor nem azért iktatunk be nasikat, mert éhesek vagyunk. A döntés mögött állhat az unalom , fáradtság , stressz , de akár a szomjúság is, ugyanis a szomjúságot gyakran rosszulismeri fel a szervezetünk és akkor is eszünk, amikor a szervezetünknek folyadékra lenneszüksége. A nasi utáni vágy megjelenésekor a leg

Hogyan élhetünk együtt a veszteségeinkkel anélkül, hogy beleragadnánk a fájdalomba? Az ősz beköszöntével sokunkban felerősödik az elmúlás és a hiány érzése. A lehulló levelek, a sötétedő esték, a halottak napjának csendje mind felidézhetik bennünk azokat, akiket elveszítettünk – szeretteinket, kapcsolatainkat, vagy akár önmagunk egy darabját. A gyász természetes, mégis nehezen viselhető része az életnek. Sokan hiszik, hogy a veszteség fájdalma idővel eltűnik. Valójában nem a

Ha az újévi fogadalmakat szeretnénk rangsorolni, a fogyás biztosan a top 3-ban szerepelne.   Fontos azonban kiemelni, hogy ha tartós...

Karácsony tájékán sokan tartanak attól, hogy az egészséges táplálkozásba korábban befektetett munkájuk odavész és plusz kilókkal zárják...

A karácsony a szeretet mellett az ajándékozás ünnepe. Sokan ilyenkor a családtagok mellett a barátokat, kollégákat is szeretik meglepni...

A fogyasztói társadalom egyik nagy hozadéka a vásárlási láz. Főleg, mióta online is tudunk nézelődni, kosárba pakolni, és egy-két...

Mindannyiunk számára elsődleges szempont, hogy szeretteinket, családtagjainkat biztonságban, egészségben tudjuk az év minden időszakában....

„A hozzáadott cukor használatát mellőzni kell, helyette energiamentes édesítőszerek használata javasolt.” - Hangzik el szinte minden...

Dr Vajdics Judit és Klinger Mária közös írása A DokiAppnál elkötelezettek vagyunk abban, hogy többféle szakember (orvos, gyógyszerész,...

"Már megint belebuktam a cigi letételébe, pedig ez volt az egyik újévi fogadalmam…." A dohányzás sokakat érintő problémája az egész...

Ha párkapcsolatról van szó, a legtöbb ember fejében él egy elképzelés azzal kapcsolatban, hogyan is néz ki egy ideális kapcsolat, ő maga...

Cikksorozatunk előző részében a sportolás során leggyakrabban használt vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket, aminosavakat és...

Dr Vajdics Judit és Pallagi Alexandra közös írása. Ma a probiotikumokról és prebiotikumokról hoztunk néhány információt, mert az a...

Előfordult már, hogy éjjel csak forgolódott és nem tudott elaludni vagy az éjszaka közepén felriadt és képtelen volt visszaaludni? Nincs...

Az idei évben a Valentin-nap egybe esett hamvazó szerdával, azaz a nagyböjt kezdetével. Ahogy a böjti időszakban sokan lemondanak valami...

Cikksorozatunk mostani részében a sportolás körül gyakran felmerülő kérdéseket járjuk körbe. Akár hobbi szinten mozgunk, akár...

A mai rohanó világban az alvás gyakran háttérbe szorul – annak ellenére, hogy alapvető fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni - a sok...

Aki dolgozott már valaha életében, annak bizonyára nem ismeretlen a munkahelyi stressz fogalma. Kisebb-nagyobb stresszt valószínűleg...

A változtatási törekvéseinket általában szeretjük időpontokhoz kötni: hétfőtől, a következő hónaptól, az új évtől. Még csak januárban...