Blog

A tavaszi és nyári hónapok sok ember számára a szezonális allergia kellemetlen tüneteit hozzák meg. Míg a legtöbben az orrdugulásra, tüsszögésre és orrfolyásra gondolnak, az allergia gyakran a szemet is érinti. Az allergiás eredetű szempanaszok jelentősen ronthatják az életminőséget, ezért fontos a megfelelő kezelés és megelőzés. Élettani háttere A levegőben szálló allergének - elsősorban a különböző pollenek - a szem kötőhártyájával érintkezve allergiás reakciót válthatnak k

A nyár sokak számára a pihenésről, a szabadságról és a feltöltődésről szól. Mégis, ez az évszak gyakran együtt jár egy kevésbé kellemes jelenséggel is: felerősödnek a testünkkel kapcsolatos bizonytalanságok. Elég néhány percet eltölteni a közösségi médiában, és máris olyan üzenetekkel találkozhatunk, mint: „Készülj fel a bikiniszezonra!” vagy „Szerezd meg a tökéletes beach bodyt!”. Ezek az üzenetek könnyen azt az érzést kelthetik bennünk, mintha létezne egyetlen „megfelelő” n

Ha beköszönt a nyár, vele együtt megérkezik a strandszezon is, amikor nemcsak a pihenés, hanem a tudatosabb táplálkozás is főszerepbe kerül. Ilyenkor azonban a strandkínálat könnyen próbára teszi a legelszántabb életmódváltókat is. A következő cikkben néhány egyszerű, mégis hasznos tippet olvashattok, amelyek segíthetnek abban, hogy a strandolás tudatos és egyben élvezetes is maradjon. Senkinek sem kell lemondani a kedvenc strandételeiről, csak érdemes átgondolt döntéseket ho

A lúgosítás alapja bizonyos élelmiszerek elkerülése, melyekről tévesen azt állítják, hogy a szervezet savasságát okozzák és ezáltal számos egészségügyi problémához vezetnek. Elmélete azon alapul, hogy egyes élelmiszerek hozzájárulnak a szervezet ideális pH egyensúlyának fenntartásához. Valóban igaz, hogy az étrend képes befolyásolni a vizelet pH-t. Idősebb korban, amikor a vese sav-bázis szabályozó képessége csökken, egy magas fehérje és alacsony szénhidráttartalmú étrend h

Vasárnap este tíz óra van. Tudod, hogy másnap sűrű napod lesz, korán kell kelned, ezért időben ágyba bújsz. Mégis, ahogy leoltod a lámpát, az agyad azonnal turbó fokozatra kapcsol. Hiába forgolódsz, a tested feszült, a gondolataid pedig már a hétfői feladatokon vagy a megválaszolatlan e-maileken járnak. Ismerős a helyzet? Matthew Walker Miért alszunk? című könyvében két fő okot nevez meg a jelenség kapcsán: a biológiai ritmusunk felborulását és az anticipációs vagy elővételez

Az életünk minden területén elterjedt digitális eszközök - telefon, laptop, tablet, okosóra - használata jelentősen megnövelte a vizuális terhelést, amelynek szemünk ki van téve. Sokan monitor előtt végzik munkájukat, emellett elengedhetetlen a hétköznapi teendők telefonról történő intézése, és gyakran még a kikapcsolódás során is képernyőt nézünk. A digitális szemfáradás (Computer Vision Syndrome, CVS) nem egy önálló betegség, hanem funkcionális panaszok együttese, amely eg

A kollagén szervezetünk egyik legfontosabb fehérjéje: a test fehérjeállományának több mint felét alkotja, és alapvető szerepe van a bőr, az ízületek, a csontok és a kötőszövetek felépítésében. Mégis, az életkor előrehaladtával a termelődése folyamatosan csökken – ennek jeleit pedig nemcsak a bőrünkön, hanem a mozgásunkon is észrevehetjük. De mi is pontosan a kollagén, és hogyan támogathatjuk a szervezetünket? A kollagén egy fehérje, amely főként glicinből, prolinból és hidrox

Az alvás sokáig a passzív pihenés kategóriájába tartozott a köztudatban. A tudományos kutatások azonban világosan megmutatták: alvás közben az agy az egyik legaktívabb állapotában van. Nem csupán kipihenjük a napot, hanem idegrendszeri, hormonális és immunológiai szinten is „karbantartás” zajlik. Matthew Walker, a Berkeley Egyetem alváskutatója szerint az alvászavar nem elszigetelt probléma, hanem gyakran tünet vagy épp rizikófaktor számos testi és lelki állapot esetében. Mi

Kié is a szorongás valójában? A szülő éli meg szorongásnak és a gyermek átveszi, vagy a gyermek fél, szorong és a szülő erre csak...

– Mi újság, István? Rég hallottalak! – Nagyon rosszul vagyok. Újra kimentem futni délután, mert végre volt egy kis időm, 33 fok volt. A...

– Ne már, Réka, hát most indultál nyaralni! – Igen… és az első nap végén fájni kezdett a derekam, alig bírok mozogni. Ma egész nap a...

Itt a nyár, itt az utazás szezon, sokan szeretnek ilyenkor igazi trópusi vagy trópusi jellegű, akár hazai (!) üdülőparadicsom területére...

“magányos delírium, csak én és a démonom” (Péterfy Bori & Love Band: Szédülés) Csaba és Edit otthon beszélgetnek a kanapén. Az ünnepek...

Ha az újévi fogadalmakat szeretnénk rangsorolni, a fogyás biztosan a top 3-ban szerepelne. Fontos azonban kiemelni, hogy ha tartós...

Karácsony tájékán sokan tartanak attól, hogy az egészséges táplálkozásba korábban befektetett munkájuk odavész és plusz kilókkal zárják...

Akadnak olyan helyzetek, amikor nehéz felelősen viselkedni. Igaz lehet ez karácsony, szilveszter közeledtével is, amikor a munkahelyi...

"Már megint kezdődik" - sóhajtott fel Hédi, amikor reggel felébredt. A fejfájás, ami az utóbbi időben egyre gyakrabban jelentkezett,...

Gergő hétfő reggel ébredéskor azt érezte, hogy valami nincs rendben. A halántékában lüktető fájdalom jelentkezett, ami percről percre...

A gyomorfekély a gyomorfal, nyálkahártya felőli oldalán kialakult nyílt sebe, amely akkor jön létre a védő és károsító faktorok...

Számos híradásból tudjuk ma már, hogy mennyire fontos bőrünk védelme annak érdekében, hogy védelmi (barrier) funkcióját és az...