Blog

A kollagén szervezetünk egyik legfontosabb fehérjéje: a test fehérjeállományának több mint felét alkotja, és alapvető szerepe van a bőr, az ízületek, a csontok és a kötőszövetek felépítésében. Mégis, az életkor előrehaladtával a termelődése folyamatosan csökken – ennek jeleit pedig nemcsak a bőrünkön, hanem a mozgásunkon is észrevehetjük. De mi is pontosan a kollagén, és hogyan támogathatjuk a szervezetünket? A kollagén egy fehérje, amely főként glicinből, prolinból és hidrox

Az alvás sokáig a passzív pihenés kategóriájába tartozott a köztudatban. A tudományos kutatások azonban világosan megmutatták: alvás közben az agy az egyik legaktívabb állapotában van. Nem csupán kipihenjük a napot, hanem idegrendszeri, hormonális és immunológiai szinten is „karbantartás” zajlik. Matthew Walker, a Berkeley Egyetem alváskutatója szerint az alvászavar nem elszigetelt probléma, hanem gyakran tünet vagy épp rizikófaktor számos testi és lelki állapot esetében. Mi

Az irritábilis bél szindróma (IBS) az egyik leggyakoribb funkcionális emésztőrendszeri rendellenesség, amely a lakosság közel tizedét érinti. Bár nem jár szervi elváltozással, a mindennapi életminőséget jelentősen befolyásolja. Kialakulásában több tényező is szerepet játszik, köztük a bélflóra egyensúlyának felborulása, táplálkozási szokások illetve pszichoszociális tényezők is. A tünetek sokfélék lehetnek: hasi fájdalom, puffadás, hasmenés, székrekedés, illetve ezek váltakoz