Gyakran a legelső lépést a legnehezebb megtenni, jelen esetben arra az elhatározásra jutni, hogy külső szakemberhez fordulsz annak érdekében, hogy valamilyen nehézséged megoldásán vagy szimplán a személyiséged fejlesztésén közösen dolgozzatok. Amennyiben ezen túljutsz, ki kell választanod a számodra legideálisabb szakembert, ami gyakran nagy fejtörést okozhat, hiszen a szimpátián túl egyéb olyan szakmai tényezőket is érdemes figyelembe venni, amelyekben, teljesen érthető módon, egy laikus nem feltétlen tud eligazodni. Ilyenek lehetnek például a pszichológusok különböző szakvégzettségei és különböző módszerspecifikus képzettségei. Az alapvető személyiségjegyeken túl, mint például az empátia, együttérzés vagy az objektivitás, egyértelműen meghatározhatja a pszichológiai folyamat hatékonyságát a szakember tapasztalata és képzettsége. Jelen cikksorozat első részében szeretném bemutatni, hogy milyen tényezők mentén érdemes kiválasztani a számunkra legideálisabb pszichológust.

A szakember kiválasztása során érdemes mérlegelni az általános igényeidet, valamint a pszichológus elérhetőségét, szak- és módszerspecifikus végzettségeit és a szakmai tapasztalatát.
Általános igények
Mielőtt nekiállnál felkutatni a pszichológusokat érdemes elgondolkoznod rajta, hogy miért szeretnél szakemberhez fordulni. Amennyiben erre a kérdésre megvan a válaszod, akkor a következő lépés megvizsgálni magadban azt, hogy kinek tudnál leginkább megnyílni egy ilyen szenzitív folyamat során. Itt egyelőre olyan általános dolgokra gondolok, hogy milyen nemű és életkorú pszichológus kollégát preferálsz. Ezen ponton akár azt is tisztázhatod magadban, hogy fontos-e számodra a pszichológus szakmai tapasztalata. Habár nem ezek a személyes tényezők határozzák meg leginkább a pszichológiai folyamat hatékonyságát, de egyértelműen befolyásolhatják, ha te például férfiként pártalálási problémák leküzdése miatt szeretnél felkeresni egy szakembert, és úgy érzed a kapcsolódásra legideálisabb pszichológus egy kórodbeli nő lenne. Természetesen az is előfordulhat, hogy számodra ezek a tényezők nem relevánsak a szakember kiválasztása során. Amennyiben meghatároztad az általános igényeidet vagy arra jutottál, hogy ilyen jellegű személyes preferenciáid nincsenek, akkor jöhet a következő lépés.
Hozzáférhetőség és elérhetőség
Olyan szempontok, mint az elhelyezkedés, a szabad időpontok és az elérhetőség is fontos tényező egy pszichológus kiválasztásakor. Miután sikerült meghatároznod az általános igényeid érdemes feltérképezned a preferenciáidnak megfelelő pszichológus rendelőjének elhelyezkedését, tehát szűkíteni a kört azokra a szakemberekre, akik számodra megközelíthető távolságra vannak. Ezt követően javasolt utána járni a szabad időpontoknak. Míg néhány pszichológusnak hosszú várólistája vagy korlátozott elérhetősége lehet, mások rugalmasabb lehetőségeket kínálhatnak, mint például esti vagy hétvégi időpontokat. A pszichológiai folyamatok nagy részének vezetésére teljes mértékben alkalmas lehet az online videó konzultációs lehetőség, amelyre a DokiApp keretein belül is van lehetőséged. Ennek egyik nagy előnye, hogy rugalmasan kiválaszthatod a számodra ideális időt és helyet a pszichológiai konzultációra. Fontos, hogy olyan opciót válassz erre, amikor egyedül vagy, és nem zavar meg senki az 50 perces konzultáció során, hiszen ez fogja lehetővé tenni számodra azt, hogy őszinte és nyílt kapcsolódást tudj kialakítani a szakemberrel, ami elengedhetetlen egy ilyen szenzitív folyamatban. Nem utolsó szempont szokott lenni szakember választás során a konzultáció díja. Amikor a pénzügyi szempontokat mérlegeled fontos figyelembe venned azt, hogy egy adott pszichológiai folyamat minden esetben több alkalomból áll, amelynek hosszúságát nehéz előre meghatározni, hiszen nagymértékben függ az adott probléma komplexitásából. Vannak olyan folyamatok, amelyek során egészen rövid idő (pl. 6-8 alkalom) alatt pozitív változást lehet elérni, viszont akár több éves terápiák is előfordulhatnak. Érdemes ezeket a szempontokat is mérlegelned a szakember kiválasztása során.
Szakértelem és terápiás megközelítés
Miután sikerült az általános igények, valamint hozzáférhetőség és elérhetőség alapján kiválasztani a legideálisabb pszichológus jelölteket érdemes a szakértelem alapján meghatározni a „befutó” szakembert.
Minden pszichológus egyetemi végzettséggel rendelkezik, amely Magyarországon 3 éves alapképzésből és 2 éves mesterképzésből áll.
Ez szükséges ahhoz, hogy valaki okleveles pszichológussá váljon, azonban ez általános pszichológiai tudást jelent. Az egyéni esetvezetéshez minden esetben javasolt különböző szakpszichológiai és/vagy módszerspecifikus végzettség. Ahhoz, hogy valaki szakpszichológussá váljon az 5 éves egyetem után további 2-4 év intézményi képzésre van szüksége, amelynek végén például tanácsadó szakpszichológussá vagy klinikai szakpszichológussá válhat valaki. A szakpszichológusi végzettség nagyvonalakban azt határozza meg, hogy az adott szakpszichológus a pszichológia, mely területein jogosult kezelést biztosítani, tehát megszabja a kompetenciahatárokat. Ez egy rendkívül fontos tényező, hiszen amennyiben eltörik a kezünk, akkor a traumatológus fogja azt elsőkörben ellátni nem pedig bőrgyógyász, és ez hasonlóan van a pszichés problémák esetében is, mert sokféle típusa lehet ezeknek, amelyeknek kezeléséhez különféle szakpszichológusi kompetenciára lehet szükség. Azonban a pszichológus kompetenciáit nem csak a szakpszichológiai végzettség határozza meg, hanem a módszerspecifikus képzettség is, amelyek tudományosan megalapozott módszerspecifikus terápiákat foglalnak magukban. Ez azt jelenti, hogy az a szakember, aki rendelkezik valamilyen módszerspecifikus képzettséggel az azt a módszert használhatja a pszichológiai munkája során. Ezek a módszerek általában bizonyos problémacsoportok kezelésére lettek kifejlesztve, mint például a szorongáskezelésére, a gyász- és veszteségfeldolgozására és egyéb területekre. Bővebben a következő cikkekben fogom ismertetni és kifejteni a szakpszichológiai és módszerspecifikus területeket.
Összefoglalva, a pszichológus kiválasztása személyes és fontos döntés, amely jelentősen befolyásolhatja a pszichológiai folyamat hatékonyságát. Az általános igények, hozzáférhetőség és elérhetőség, figyelembevétele révén magabiztosan haladhatsz előre a folyamatban, azonban a megfelelő pszichológus kiválasztásához fontos, hogy tisztában legyél az adott szakember szakterületével és a munkája során használt terápiás módszerekkel, amelyekről külön cikkekben olvashatsz. Ne feledd, hogy a pszichológiai segítségnyújtás egy közös folyamat, és a megfelelő pszichológus megtalálása fontos lépése a hatékony közös munkának.
Ha szeretnél szakemberünkkel konzultálni, kattints az alábbi gombra
és látogass el a DokiApp felületére:
ความคิดเห็น