Blog

Az életünk minden területén elterjedt digitális eszközök - telefon, laptop, tablet, okosóra - használata jelentősen megnövelte a vizuális terhelést, amelynek szemünk ki van téve. Sokan monitor előtt végzik munkájukat, emellett elengedhetetlen a hétköznapi teendők telefonról történő intézése, és gyakran még a kikapcsolódás során is képernyőt nézünk. A digitális szemfáradás (Computer Vision Syndrome, CVS) nem egy önálló betegség, hanem funkcionális panaszok együttese, amely eg

A kollagén szervezetünk egyik legfontosabb fehérjéje: a test fehérjeállományának több mint felét alkotja, és alapvető szerepe van a bőr, az ízületek, a csontok és a kötőszövetek felépítésében. Mégis, az életkor előrehaladtával a termelődése folyamatosan csökken – ennek jeleit pedig nemcsak a bőrünkön, hanem a mozgásunkon is észrevehetjük. De mi is pontosan a kollagén, és hogyan támogathatjuk a szervezetünket? A kollagén egy fehérje, amely főként glicinből, prolinból és hidrox

Az alvás sokáig a passzív pihenés kategóriájába tartozott a köztudatban. A tudományos kutatások azonban világosan megmutatták: alvás közben az agy az egyik legaktívabb állapotában van. Nem csupán kipihenjük a napot, hanem idegrendszeri, hormonális és immunológiai szinten is „karbantartás” zajlik. Matthew Walker, a Berkeley Egyetem alváskutatója szerint az alvászavar nem elszigetelt probléma, hanem gyakran tünet vagy épp rizikófaktor számos testi és lelki állapot esetében. Mi