Fogarasi BeatrixFeb 283 minEgyszerű pszichológiai trükkök a nyugodt éjszakáértElőfordult már, hogy éjjel csak forgolódott és nem tudott elaludni vagy az éjszaka közepén felriadt és képtelen volt visszaaludni? Nincs...
Tóth RenátóJan 173 minAz alvás ereje és összefüggése a mentális egészséggel, valamint a fizikai aktivitássalA mai rohanó világban az alvás gyakran háttérbe szorul – annak ellenére, hogy alapvető fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni - a sok...
Fogarasi BeatrixMar 3, 20233 minBetegségek megelőzése a stressz megszelídítésévelMind ismerjük az untig ismételt mondást: ép testben ép lélek. Talán sokan szkeptikusak még a test és lélek közötti szoros kapcsolatot...
Klinger MáriaNov 7, 20224 minHogyan tudunk reziliensen viselkedni a mindennapi nehézségek kezelése során?Az élet kihívások és lehetőségek, illetve megoldott helyzetek és tapasztalatok egymásutánja — szól Churchill híres mondásának, „Az élet...
Frauhammer AlexaOct 21, 20223 minÁllandóan változó mindennapok – Hogyan alkalmazkodhatunk hozzájuk a mindfulness segítségével?Szinte már közhelynek számít a gondolat, hogy az egyetlen, ami állandó az életben, az a változás. Ezt az elmúlt két évben különösen...