Blog

Az utóbbi években az egészséghez való hozzáállásban egyre nagyobb szerepet kap a prevenciós szemlélet, vagyis felértékelődik a megelőzés fontossága. Tisztában vagyunk vele, hogy milyen fontos az egészséges életmód: az étkezés, a pihenés és a testmozgás egyensúlya. De hogyan érvényesítsük ezeket? A megfelelő testmozgás kiválasztásához most adunk néhány tippet. Hogy megértsük a választás szempontjait, nézzük, milyen következményei lehetnek a mozgásszegény életmódnak: A keringé

A gasztró cikksorozatunk következő részében az irritábilis bélszindróma diétás kezelését szeretném körbejárni. Fontos megjegyezni, hogy az IBS kezelésénél a pszichés tehermentesítés az elsődleges. Amennyiben a kliens lelkileg nincs jól, úgy a diéta sem hoz megoldást, ugyanakkor nem elhanyagolható az sem, hogy gondosan válogassunk meg az étrendünk összetevőit. Az étrend nagyon hasonlít az epekövesség és hasnyálmirigygyulladás kezelésénél alkalmazott diétára. Figyelnünk kell a

Bizonyára mindenkivel előfordult már, hogy a délelőtti vagy délutáni órákban hirtelenellenállhatatlan nasi iránti vágyat érzett, legyen akár otthon, akár az irodában. Sokszor nem azért iktatunk be nasikat, mert éhesek vagyunk. A döntés mögött állhat az unalom , fáradtság , stressz , de akár a szomjúság is, ugyanis a szomjúságot gyakran rosszulismeri fel a szervezetünk és akkor is eszünk, amikor a szervezetünknek folyadékra lenneszüksége. A nasi utáni vágy megjelenésekor a leg

Ha az újévi fogadalmakat szeretnénk rangsorolni, a fogyás biztosan a top 3-ban szerepelne.   Fontos azonban kiemelni, hogy ha tartós...